Il metodo dei 7 minuti
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Libri Moderni

Rubin, Franziska

Il metodo dei 7 minuti

Abstract: Ti piacerebbe dimagrire, avere più energia, gestire meglio lo stress? Vorresti rimetterti in forma, essere più felice e avere relazioni più appaganti con soli 7 minuti al giorno? La dottoressa Rubin in decenni di studi e test ha vagliato centinaia di tecniche e metodologie per il benessere psicofisico e ha distillato una serie di suggerimenti pratici e potenti basati su dati scientifici. Il risultato è questo libro. Con solo 7 minuti al giorno, scoprirai quali sono le abitudini, i consigli, le strategie più efficaci e potrai scegliere quelli più adatti a te, per aumentare il tuo benessere e trasformare la tua vita. Giorno dopo giorno, seguendo chiare e veloci istruzioni potrai applicare semplici ma decisivi consigli di salute, mind-body medicine, alimentazione, mondo interiore, movimento, relazioni interpersonali, bellezza, fino a costruirti un metodo su misura per prenderti cura di te anche con poco tempo a disposizione.


Titolo e contributi: Il metodo dei 7 minuti : [prenditi cura di te e fai entrare la felicità nella tua vita ogni giorno] / Franziska Rubin ; Anna Cavelius

Pubblicazione: Milano : Sperling & Kupfer, 2021

Descrizione fisica: 227 p. : ill. ; 21 cm

ISBN: 978-88-200-7179-0

Data:2021

Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Italia

Altri titoli:
  • 7 Minuten am tag
  • Il *metodo dei sette minuti
Nota:
  • Complemento del titolo della copertina

Nomi: (Autore) (Autore)

Soggetti:

Classi: 613 PROMOZIONE DELLA SALUTE

Dati generali (100)
  • Tipo di data: monografia edita in un solo anno
  • Data di pubblicazione: 2021
  • Target: adulti, generale
Testi (105)
  • Genere: testo non letterario

Sono presenti 1 copie, di cui 0 in prestito.

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